1、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。晚安，校园！
2、曾经毫无保留的付出，却换不来你的尊重与爱惜，那么久了也学不会坚强，从今天开始学会一个人生活，加油。
3、我们总是要花上一生的时间来学会怎样自己一个人生活，怎样变得更独立。学着慢慢的离开我们爱的人和爱我们的人。
4、到现在还有人觉得我十七八，我长得有那么小吗？看来我是真小，不着急，不着急，真的不能着急。静静学会一个人生活吧。
5、毕业三年了，几乎没回想过大学的生活，也没怎么想过那些散落在各个城市的朋友。这三年来我得到的最深体会是，学会一个人生活。
6、都这么大了，还憧憬有人能分享你的喜怒哀乐，真的是想太多了。有什么事还是别说出来埋在心里吧，时间长久，就忘了。要学会长大啊，要学会一个人生活啊。
7、就要出发了，这次是我自己。我不太开心，可能是因为我还没习惯自己出行。但是没关系，就像我慢慢的学会了一个人生活一样，我也能学会自己和小伙伴们一起去旅行。
8、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。有些事情，时间到了，自然就懂了，不必太纠结。最难过的事不是别人又得罪你了，而是你自己总爱跟自己过不去。
9、如果一个人圆满了，那还要另一个圆满干嘛？就算是两个圆，也有圆周不同的，早晚还会被甩。所以，磨平自己的棱角，学会一个人生活，不奢望永久，走一程相伴，觅一处孤老，人生就是一个人的演出，从来都是。
10、在浴室门口摔了一跤，左腿膝盖破了，流血了，脚趾头也扭到了，没出息地哭了。想给妈妈打电话，但是太晚了，又怕她担心，还是忍住了。生病受伤的时候最希望妈妈在身边，想对她撒撒娇，仿佛这样伤口就会不那么疼了。可是终究要学会一个人生活的，没有谁能陪自己一辈子。
11、终究该学会自己独立一个人生活，也许该自己一个人出去走走。治治自己路痴的毛病。也许，以后的以后，大玲，你也会懂得，现实生活中哪里来那么多的爱，生活嘛，终究就是得找个合适的人一起过日子。终究就是柴米油盐。以后的以后，大玲，也许你也会开始明白，女孩子嘛，终究得找一个爱自己的人，而不是自己爱的死去活来的感觉。
12、人总要长大的，总要学会一个人生活，总要有一个人独当一面的能力。不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现唯一靠得住的还是自己。现在我就想干一件事，学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。这么多年一路走来，身边的人换了一批又一批，没有人是长久的存在。努力生活，活的洒脱。想要的一定都会有，努力让自己更出色，从能力到容貌。嗯，又老了一岁，要加油！
1、之前遇到一个客户，对各种广告文案和设计画面纠结万分，一个户外广告翻来覆去修改了无数次，拖了半年，连领导都换了，才最终定了最开始写的那句话，而那时候距离开盘已经不到两个月时间，前期整整半年时间都浪费在了犹豫中。
2、情绪只是你的需求是否得到满足的反映，人类和自己的情绪打交道是一种“全天候的活动”。说出来很多人可能都会吓一跳：人的一生中有40%的时间都处于负面情绪状态。也就是说，我们将近一半的时间都在与各种消极情绪做斗争。
3、尤其是中年人，婚姻、家庭、工作、学习、子女教育等等压力交错在一起，非常容易产生着急、失落、生气、郁闷、懊恼、悲伤、痛苦、焦躁、愤怒、恐惧等灰色情绪，如果不及时处理掉，不仅会严重危及你自己的生活，还会影响身边的家人朋友。
4、同事三十出头，在北京有房有车，虽然房子不大车子也不豪华，但总归该有的东西都有了，小孩也快学会叫爸爸了。可他每天看起来却总是非常匆忙，好像每件事都快火烧眉毛了，很容易就情绪激动，甚至过度理解别人说的话，这些为他带来很大困扰。
5、所以，如何自我清理情绪垃圾是一件很重要的事。现实社会对于成功的评判标准是很单一的，我们不必用公认的标准来衡量自己。但也不能太过遗世独立，仅仅因为喝了一些鸡汤就成了圣人是不可能的，但我们可以通过这些小方法随时调节自己的心情。
6、“对，我老婆也经常说我，老是把工作中的不愉快都带回家，影响了她的心情，你想，她本来准备好了饭菜等我回去吃，结果开门就看到我一张臭脸，她心情自然就跟着不好了，这个我很能理解，而这些不好的心情多少也会导致我们……亏待儿子吧，可以这么说。”
7、我说：“这不是重点，重点是你在工作中产生的情绪垃圾还堆在你心里，你没把它们倒出去，时间长了这些垃圾就成了问题。我没把工作当成全部，不是说我逃避工作，而是习惯把自己从工作的疲惫状态中抽离出来。我要把更好的一面留给我的生活啊，所以我必须每天尽量将情绪垃圾排出体外。”
8、我说：“人的情绪啊，跟生活中很多东西一样，都是有好有坏。你办公桌下要有个废纸篓，家里的厨房有个装菜根烂叶的桶，连电脑里也有个回收站，它们能帮你把不需要的、没用的东西都清理掉，但因为情绪看不见摸不到，所以很多人都不知道怎么处理。大家常在安慰别人的时候说要控制自己的脾气，其实那只是暂时的解决问题，因为被你控制、压抑的坏情绪还在你体内，随时都会复发。”
9、千万别以为只有安静能让人心情平静，其实热闹也一样管用。很多次下班的时候，心里都装着一肚子火，我就戴着耳机故意走一站地再坐车。有段时间在大望路上班，每天就从现代城走到国贸，那段路正好与大部分回燕郊的人相向而行，所以每次都有一种“反其道而行”的感觉。有时候我就干脆坐在路边观察那些脚步匆忙的人的神态表情，这么做其实并没有什么意义，但正是这种无意义缓解了我的压力。
10、大部分人的手机或mP3里装的都是那些流行情歌，节拍很慢。个人觉得，节拍速度在80以下的歌曲，听着都比较伤感，再加上华语歌曲几乎清一色都是爱来爱去、寂寞孤单、舔着伤口装宽容，更容易让听歌的人情绪低落。所以尽量换一些节奏明快的电子乐，或者节奏强劲的摇滚乐。电子乐会让人情不自禁的想跟着摆动起来，摇滚乐嘶吼的唱腔会让人在思维里跟着发泄，这无形之中就排解了一些压力。
11、因为根本抢不到坐位，很多人在地铁里都站着，或者听歌或者看视频，少数看书或发呆，这些都无所谓，关键是换乘地铁时，一定要坚持走台阶。我自己的感受是，每次换乘时只要是往上走的方向，一定要一步一步走上去，往下则是有选择的走，或者沿着电梯走。通常往上的台阶都比普通台阶更陡更窄，而我还要故意把脚步刚好完整放进台阶中间，所以需要集中注意力。这其实很无聊，但无聊的事往往最能转移注意力且心里没有任何负担。
12、我通常会在下午找个不是很忙的时间，去楼道里站一会(15分钟足够了，你不可能连这个时间都空不出来)，睁着眼睛(闭眼很容易睡着)让脑子随便想。很多人以为“放空”就是什么也不想，其实不对，你不可能什么都不想，而是要让思维随意的去想，不要控制也不要引导。楼道里通常都比较黑暗又安静，你站在那里会很清晰的听见电梯上下的声音，就好像置身太空舱一样。我就经常想象自己打开门之后看见外面漆黑的空中繁星闪烁的样子，美极了。
13、这里我就不推荐具体哪些片子了，只说一下理由。b级片因为充斥着血腥、暴力甚至部分色情内容，往往上不了主流院线而被忽略，但它能形成一个流派并被那么多影迷喜欢是有原因的。当我们在看这类片子的时候，心中会产生一种代入感，就像有的人玩游戏很过瘾，有的人看爱情片很享受一样，b级片只是通过电影这种载体来帮助影迷完成一次想象中的冒险，这种纯粹发泄式的内容会让人有一种酣畅漓淋的感受，那些坏情绪在观影过程中就已被悄悄释放了。
14、这个因人而异，有兴趣的就多听一下，除了郭德纲之外，像马三立、侯宝林这些个大师的经典作品可以反复的听，春节晚会上常见的那几位不推荐。听郭德纲纯粹是感官刺激，就图一乐，但是听那些大师的作品，除了乐还能学习到很多中国传统文化(郭不是没有文化，只是出于市场压力不得不把段子笑点放在首位)。经典相声就如经典歌曲，你随时都可以打开一段，它也不影响你做其他事。我做饭时就喜欢来一段郭德纲，跟着学习抖机灵，耍嘴皮子——一个会耍嘴皮子的人，心态和心情都不会太压抑。
15、通常九点以后，小区的人流量会减少许多，整个环境也会安静许多，这时候下楼遛个弯，甩甩胳膊抖抖腿，转转脖子扭扭腰，既可以让身体放松，又让你有个清静的环境总结一下当天的经历，鸡毛蒜皮和勾心斗角就别多想了，别让那些一文不值的琐碎浪费了宝贵的时间。我喜欢边走边思考下一篇要写的东西(题材、主题、逻辑、材料、内容框架等)，我的好几篇文章都是这样来的，这是我一天中最有价值的时间段之一。当然你也可以想一想明天要做的事情，提前做好准备，第二天上班时心情也会轻松许多。
16、实践这一点的前提是你得有朋友，这么说真不是开玩笑，很多人真的找不到一个可以真诚的、能够畅所欲言聊一聊的朋友。在和朋友的聊天过程中，既可以争论某件事，也可以发散某个想法，或者论证某个观点，甚至没有目的的瞎扯淡。总之，谈论过程中的轻松氛围会让你完全忘却工作中的压力。如果朋友是同龄人，也可以谈谈工作中遇到的极品人和事，因为彼此都会面对类似的问题，大家互相一交流一吐槽，很多事情就在笑声中过去了。但是切记：千万不要每次跟朋友聊天只会一个劲儿的吐槽，没有谁愿意一直做你的垃圾桶，这么做很可能导致你没朋友。
17、运动永远是最有效也是最不过时的缓解压力的方法。我就不说那些专业又深刻的理论知识了，反正每个跑过步的人都有体会：运动会“打开”你的身体，让你的肌体处于“兴奋”状态，而跑步产生的疲惫感和汗水又会让你感觉“被清空”了一样，坏情绪就在这个过程中排出了。最重要的是，每个人的潜意识都会将“运动”和“健康、形体美”这些美好的意象联系起来，而且这种美也确实能够立即被感知到。而这种“立即就能看到收获”的付出足以让你的心情变得愉悦起来。虽然你可能不是为了魔鬼身材而跑步，但在坚持一段时间之后，既释放了情绪垃圾又得到了健康的好身材，难道不是一举多得的好事吗？
1、 有些缘分，因一时任性，指间滑落；有些感情，也因一时冲动，遗憾终生；凡事好好珍惜切莫轻易言弃。
2、 我永远会记得曾和你在一起的那些日子。开心、快乐、幸福、失落、伤心、痛苦的所有日子。很想你，很想你。
3、 其实我很在乎你。只是没有告诉你！真心想说“我爱你！”话到嘴边咽肚里。没有你的日子里，梦中主角就是你！
4、 在岁月的宽恕下，成长却如期而至，回眸却已不知青春在转瞬间不见了。可是，天空依然有鸟飞过，所有的事情终究是有往后的。
5、 爱是因为相互欣赏而开始的，因为心动而相恋，因为互相离不开而结婚，但更重要的一点是需要宽容，谅解，习惯和适应才会携手一生的。
6、 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
7、 朋友是手足在你筋疲力尽时可以给你力量，是一首歌曲在你难过时为你歌唱，珍惜朋友快乐一生，让我们学会珍惜宝贵的友谊，幸福的生活。
8、 茫茫人海如果可以找到一个自己心仪的，互相真爱的人，不容易，也是多么大的荣幸，也许事事不是你想的那样，没有如此完美，或许没有你想象那么好，应该也不会糟糕到哪里，
9、 不是你拥有得太少，而是你珍惜的太少。当团聚的时候。可以珍惜那分快乐当孤单的时候，也可以珍惜那分安谧当成功的时候，可以珍惜那分成就当失败的时候，也可以珍惜那分深刻。
10、 朋友是雨中伞，有你不凄惨；朋友是雪中炭，有你驱严寒；朋友是被中棉，有你才温暖；朋友是菜中盐，有你才香甜；相聚也许沉默无言，别离之后常会想念。让我们学会珍惜朋友的每一份温暖。
11、 我珍惜我的同学们，在我遇到困难时是他们为我分忧解难；在我徘徊迷惘时是他们陪我同渡难关。我珍惜我们美丽的校园，亲爱的老师和可爱的同学，有多少贫困地区的孩子羡慕我们拥有的这一切。
12、 爱与爱，需要呵护；心与心，需要尊重。情没有密码，只有用心；爱没有模式，只能珍惜。回首三千，红尘外，有心在等待；皓首苍颜，耋耋年，还有人在。一生何须太多，有情才是幸福；一生何求太多，有爱才是满足。
13、 要让爱情简单，最好就是精选适合自己的对象。一个真正值得去爱、也懂得回爱的人，自然会让爱情变得简单。这样，两人之间平时不需要猜测心意，不用担心行踪；不害怕在无意之间激怒，不怀疑做任何事情的动机。两人之间，有一点牵挂，却不会纠缠；两人之间，有一点想念，却不会伤心。
14、 一朵残菊在风沙中打滚，既不知从哪里吹来，也不知要被吹到哪里去。世人岂非也都正如这朵残菊一样，又有谁能预知自己的命运？所以，人们又何必为菊花的命运感伤及叹息？菊花若有知，也不会埋怨的。因为它已有过自己的辉煌岁月，已受过人们的赞美与珍惜。武侠小说家古龙《怒剑狂花》赞美的名言
15、 现在男女之间的恋爱，总是答应太快，结果分手也快。人性的规律是容易得到的就容易放弃。凡是通过努力得到的，不管感情还是物品，都会使人顿生珍惜之感。所以在感情上，当有人追求你时，需要有一些矜持，即使心里很爱她/他，也需要给追求者时间和难度，这样两人走到一起才会珍惜感情、地久天长。俞洪敏
16、 不要说喜欢我，如果你还喜欢着很多人。不要说爱我，如果你同时爱着别人。不要和我说白头到老，如果你已经承诺别人。我只喜欢专一的，只爱懂得珍惜的，只固守真正值得坚持的誓言。见了谁都喜欢的喜欢，不是浪漫，是浪子。同时爱几个人爱的爱，不是爱，是发情。对很多人表白真心的人，不是多情，是花痴。
17、 到底什么是情人节，你活在这个世界上，先遇到一个伤害你的人，然后心灰意冷，不相信感情，于是你学会了伤害别人，以为找个不在意的人，起码不会有背叛。然后有一天发现，那个人也会离开，他也会有真爱，等到最后的最后，你遇到一个人，他和你一样，伤害过别人，也受过伤害。他知道疼，于是知道珍惜与慈悲。到了那一天，你遇到的那个人，那才是你真正的情人节。
1、快乐是一种境界，幸福是一种追求。走过的路，才知道有短有长；经过的事，才知道有喜有伤；品过的人，才知道有真有假。学会遗忘和放下，享受真我人生！
2、又是一周啦。放下过去。努力向前看。。人最应该学会的是遗忘。所有人都不提从前，只有你念念不忘。就真的显得矫情了。就算不想忘。也放着。不提不问不说。挺好。
3、人生在世，别奢望事事都顺你心，该走的就走，该留的就留，背负太多，赶路困难，学会选择，学会拒绝；学会珍惜，学会遗忘；学会抓住，学会放手；学会看开，学会放下，做个身心愉悦的人。？
4、有些时候你要学会遗忘，学会放下，甚至要学会一个人生活，没有人会因为谁的离开就不能继续前行，太阳照样升起，日子照样过，既然他不再爱你，你又何苦为难自己，敬往事一杯酒，再爱也不回头
5、今生，在潋滟流光中缓慢修行，洗尽铅华，淡漠悲喜。过往种种，终将落入时光沧海，那时候，留下的，记住的，又会是些什么？年岁越大，行囊越空，许多人事慢慢学会放下，遗忘，后来只剩下一些深刻的记忆，慢慢怀想。
6、这一年我要学会遗忘学会把残留的记忆干净的抹去这一年我要懂得放下懂得将不真的情感彻底的抛开一直以为会将等待坚持才明白一厢情愿真的很累我也感谢生命里你曾经出现让我有了对于美好的憧憬这样挺好，忘却更好。？
7、我以前特别不爱喝可乐，可是你爱喝，后来我发现其实可乐也挺好喝的，但是你却先离开了。开心的时光就仅仅只有几个月却要我用更长的时间去学会放下和遗忘。感情真的不是种瓜得瓜种豆得豆的，愿往后我深情不被辜负。？
8、如果总是活在回忆里那就没有现在和未来。时光在变，每个人都在变，要学会接受和放下才会快乐。每天都要学会遗忘，学会原谅，内心才会平静，才会过好每一天，也是善待自己。不要总揪着过去不放，受伤的是自己，不值得。？
9、能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。一个真正坚强的人，坚强的不是嘴，而是心。学会放弃，学会放下，学会遗忘，才可能拥有更美好的生活。早安！
10、生命中，别奢望事事都顺你心，该走的就走，该留的就留，背负太多，赶路困难，学会选择，学会拒绝；学会珍惜，学会遗忘；学会抓住，学会放手；学会看开，学会放下。做个身心愉悦的人，有希望，有梦想，有健康，有至爱，有朋友，有属于自己的一方晴天。？
11、人之所以累，是因常徘徊在坚持和放弃之间；人之所以烦恼，是因记忆太多没有学会遗忘；人之所以痛苦，是因追求太多舍不得放下；人之所以不快乐，是因太在意太计较。人应勇于放弃，敢于坚持；记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，适应不能改变的。
12、你被嘲笑，被讽刺，被讨厌，被怨恨，被放弃。可你要知道谁不是一边受伤一边学会坚强。如果你心中的委屈如潮水般涌来时，请你不要将眼泪憋回你的脑袋里，因为那样你的脑袋会进水。你终究要学会放下一切，看淡过去。愿你学会遗忘，大哭一场，哭到忘了那些让你受伤难过的人？
13、有一种人生叫放下！学会遗忘，学会放下，生命之花才会超然的绚丽绽放！有人说：人生就是和上帝下棋，你走一步，上帝走一步，不可能步步都是你走，所以要走好自己的每一步。最后的命运，不是你将了上帝的军，就是上帝将了你的军。选择，决定命运。累了，学会停歇，迷了，换个角度，冷了，就给自己一个拥抱！？
14、我的生活过的疲惫，日子过得很累，脸上的快乐！别人看得见，？里的疼又有谁知道，人疲惫的时候，连时间都是疲惫的，又说时钟走着走着的会累，会停下，更何况我呢？我的疲惫不需要伪装。净化心灵贵在心里，敞开心扉才能清理内心的污垢，遗忘过去，学会放下，人才会轻松，不眠的人，感觉夜太长，失眠的人，感觉路太长……家是疲惫休息的港湾，疲惫的我还能坚持多久？也许我真的应该找个关心，爱我的人建立一个家了。
15、人生最大的遗憾，不是你错过最好的人，而是当你遇到最好的人的时候，你却发现那个最好的自己已经消磨殆尽！话总是说的太动情，却不知时值多久？心总是太认真，却难辨虚伪亲疏。曾经我不幸福，是因为我还未放下，沉浸在痛苦之中，如今我学会了遗忘，明白只有放下，我才会幸福！痛苦的不是过去，而是记忆！美好的回忆，只是偶尔瞬间出现在嘴角的那一丝微笑，笑着忘了吧…擦干最后为你落下的眼泪，与昨挥别，爱，已成往事。
16、乍暖还寒时候，最难将息。春季多变的温度折腾的整个人疲惫不堪，强挨到下班时间不得不匆匆回家。躺在床上一会儿发烧一会儿咳嗽，身体不舒服，心情也差，曾经那些陈芝麻烂谷子的旧事历历在目，陡然惊觉，那些不痛快都是庸人自扰，所谓心塞也都是自寻烦恼，不该想的就学会遗忘，没必要记住的就要放下，耿耿于怀不如淡漠……总之，保罗说忘记背后，努力面前，向着标竿直跑的这句话对我的正面影响很深远。想不开的事情就不去想，心就自然开了，做好眼前的事，活好当下才是明智的人！